その他
2018.01.10
今年の目標 〜ボディメイク編
虫垂炎や重度の腰痛で、トレーニングできない日が二ヶ月ほどありましたが、結果的には“自分史上最高のボディメイク”ができたと思います。
ジムへ行って体を動かしていても、明確に「○○する！」と目標をキッチリ定めてトレーニングしている人は、これまでの自分も含めて、実は少ないと思います。
「筋肉増やしたいな」とか「ダイエットしたいな」くらいでは全然ダメ。
トレーニングした内容をメモをとり視覚化して、次回のトレーニングでは前回の記録を必ず超えるように一回一回、必死にやります。
本当に「必死」ではなかったとは思いますが、2017年はこれまでと違い、かなり濃い内容でトレーニングできたと思います。
結果、全盛期であった30代前くらいの自衛隊、格闘技時代より見た目は仕上がりました。 パワーという意味ではあの頃には勝てないですが…^^;
腹筋がここまで割れたのは初めてでした。（40を過ぎて初めての経験という…）
通常69kgある体重が、先月の忘年会時に“アキラ100%”さんを演じる直前（12/15）の時点で63.5kgまで落ちました。
体脂肪率は小瀬のフィットネスルームにある高機能のものが壊れてから測定していませんが、明らかに見た目は10%は下回っていました。
理想はその体脂肪率で70kgくらい欲しいんですけどね。
なので今年は、除脂肪体重を今より3kg以上つけると目標を定めました。(ง`0´)ง
これがそのまま筋肉になってくれればいいんですけどね…。
バルクスポーツはコストパフォーマンスがよいので、Amazonなどから購入していますが、たまに公式サイトでセールをしているので要チェックです。
昔はプロテインって美味しくなかったですけど、いまはどのフレーバーも美味しいです。
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余談ですが、この筋肉のおかげで私の人生、異性には大不評でした。隠れキリシタンならぬ、隠れマッスル（と言っても大した事ない）として独身時代を過ごしましたがもう結婚してるんで、「ねぇ、あの人って…。ザワザワ…。」という空気に負けず、遠慮なく筋肉をつけます（笑）
（別に独身時代も遠慮してなかったですがｗ）
そういえば妻（筋肉好きではない）からは、「顔と体（特に二の腕）のバランスがおかしい。カンガルーみたい。」と言われたことがあります…。
昨年から総合格闘技も復活したし、2018年はアマチュアの大会に出れるくらい体を戻して、頑張りたいと思います！
（本名：大沢忍）手を出しすぎて自分でも何者なのかよくわからないクリエーターぽい人。
Drone Movie Contest 2024グランプリ、東京カメラ部 動画クリエイター2023 10選。一等無人航空機操縦士。筋トレと子どもをこよなく愛する内臓貧弱系。クスッと笑える不幸体質の持ち主。日本人のアイデンティティをテーマに、画像よりも手元に残る作品作りを目指す。
YouTubeの登録数は驚異の20人超え。（甲州よっちゃばれ倶楽部調べ）
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shinobuOsawa
写真、動画、空撮からウェブや紙のデザインまで幅広く手掛けるクリエイターっぽい人。
筋トレと子どもをこよなく愛する、クスッと笑えるプチ不幸体質の持ち主。
筋トレ好きの内蔵貧弱系。親しくなるとオネエ言葉になります。
写真を画像ではなく、用紙にこだわり、オリジナルプリントとして手元に残り続けることができる作品を生み出すことが目標です。
