ドーナツ食べてボディメイク!

ドーナツ
Nikon , 50mm

いや太るでしょ。

高尾山に登った2ヶ月前くらいから、余分なゼイ肉を落とすために少し絞り始めました。
やっと普通くらいの体になってきました。
全盛期(一応ありました…)だったら、すぐに落ちる脂肪も、なかなか落ちてくれなくなってきました。

ただ食生活を変えるだけで、かなり体がスッキリします。
夜は、鶏肉とサツマイモ、アスパラガス、ブロッコリー、カボチャ、トマトのみ。
これに豆腐などの植物性タンパク質ともずくなどの海藻でミネラルを。
もちろん味付けはなしです。
(最近誘惑に負けて、ドレッシングをごく微量かけてます)

週に一度だけ炭水化物デーを作って、ドーナツなど食べて楽しんでいます。
実は脂肪を落とすために重要なことでもあります。

顔とか前腕に比べて二の腕が太いのが悩みです。
腕のトレーニングとか全然してないのに太い。先日バンザイのように腕を上げたら、妻に「顔と腕が同じ太さ」と言われました。
なんか自分でも気持ち悪い…。

二の腕を隠すようなシャツが欲しい…。

さて、ゴールデンウィークは撮影の仕事だったり、サイトを作り直したり、といった作業に追われていました。

肝心なコンテンツが制作中だったりしますが。
また時間が空いたときに作らないと…。

Design Studio PORT.のサイト

http://d-port.biz

Design Studio PORT.のサイト
もちろんIE6,7は対応していません (^^ゞ

PHOTO PORT.のサイト(トップページのデザインのみ)

http://photo.d-port.biz

PHOTO PORT.のサイト
よりわかりやすくしてみました。

サイト制作って本当にしんどい…。

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コメント

  1. アバター
    • B工務店 J
    • 2013年 5月 09日

    ワタクシは最近、体イジメをサボっとります。
    結果、体は正直だなと・・・

    いかん、遺憾ぞ俺・・・

    と日々葛藤しているばかり・・・

    それが一番イカン。

    O沢氏はやはり、ストイックですな。流石デス。

    • shinobuosawa

      遺憾祭りですな。
      でも、大したことをしている訳でもなく…汗

      普通になったくらいのレベルです…(^^ゞ

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  • ■ 第四級アマチュア無線技士 (FPVドローン用)
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